食を慎むことで運勢は良くなりますが、それに加えて南北は「早起き」をすすめています。
人間の体には太陽の気が循環しており、早起きによってその気を補充し流れを良くすることで、運気が良くなるのです。
毎朝、太陽を拝む
(修身録三巻）
病弱な人は、日々朝日を拝むのが良い。
そうすれば心身ともに健康で、長生きするだろう。
毎日これを実行する人は、百歳まで生きられる。
（中略）
これは外国人に習った法で、陰徳を積むためにここに書き記すのである。
私はもともと短命の人相で寿命は三十歳までだったが、この法を実行し二十年寿命を延ばした。
病弱短命の人相の人に朝日の礼拝を実行させたところ、みんな病気とは無縁で長生きしている。
夜の仕事は大凶
(修身録三巻）
夜に働くのは大凶である。
日が暮れたら（午後六時）寝た方が良い。
夜働きたいなら、朝早く起きてその分働けば良いのだ。
そうすれば太陽の運行とともに命がめぐり、運気も次第に良くなって、裕福で長生きするのは間違いない。
夜に働いても朝はその分だけ遅く起きるなら、気分は良くなく何事もうまくいかない。
しかしその分早く起きるなら、まわりは静かで仕事がはかどる。
これこそ幸運なことである。
朝寝坊は貧困短命の原因であって、恐ろしいことである。
太陽と運勢
(修身録三巻）
人間として生まれて運が悪い人はいない。
人間は太陽の火を受けて生まれ、その太陽の火が昼夜を問わず人間の体を循環する。
それを運と言う。
運＝命である。
ゆえに運命という言葉がある。
（中略）
人（ひと）という言葉は、天の火（ひ）が己（おのれ）に止（とど）まるという意味であり、火止（ひと）というのだ。
（中略）
人間が生きているうちは、運がないということは絶対にない。
運を良くしたいなら天の法則に従うしかない。
太陽は午前四時に東から昇り、止まることなく空を動く。
人間も同じように午前四時に起きて、毎日一生懸命仕事をすれば、天理にかなって運勢はだんだん良くなってくる。
運という言葉には、めぐる・運ぶ・稼ぐ、という意味がある。
自ら気をめぐらせ稼ぐことを、運というのである。
早起きして、少陽発達の気を受ける
(修身録三巻）
朝の太陽の光には少陽発達の気がある。
人がこの気を受けると、心気は自然とすこやかになり、心気がすこやかなら運命も自然とすこやかになる。
運は気につれて動くのであり、それで運気という言葉があるのだ。
よって遅く起きて少陽発達の気を受けない人は、たとえ人相が良くても運は良くない。
いつも朝寝坊をする人は、一生のうち七割を寝て過ごし、一割を食事に費やし、一割を遊び・旅行をして過ごし、最後の一割で稼ごうとするが、こんなことで立身出世するはずもない。
朝寝坊をする人はだらだらと夜更かしをするが、これは陰陽を荒らす盗賊である。
太陽が午前四時に昇ろうとする時、ぐっすり眠っている。
やっと午前八時頃起きるが、一日の開始が遅いのであせってうまくいかないことが多い。
昼の時間の半分しか働かないのに、運が良くなるわけがない。
身分を問わず運命を好転させたいなら、朝早く起きて一生懸命仕事をし、飲食を慎む以外に方法はない。
早起き＋食の慎み
成功したいなら早起きしなさい、という話を良く聞きます。
それは、朝の時間帯は良い気（少陽発達の気・プラーナのことだと思われる）に満ちているからです。
日が暮れたら寝て午前四時に起きるというのは、会社勤めの人には無理ですが、できる範囲で早寝早起きをすれば良いです。
南北の話には説得力があるので、遅く起きるのが癖になりそうな時に読むと、「早起きしよう」という気になります。
早起き・食の慎みの二点を守れば運勢向上は間違いありません。
慣れるまで少しつらいかもしれませんが、それが習慣になると生きるのが楽になります。
参考文献
（訳）玉井禮一郎「食は運命を左右する」たまいらぼ／1984年
水野南北「開運の極意」
若井朝彦「江戸時代の小食主義」花伝社／2018年