【自分との対話】自分の中にある対立を解消する

友達

あなたは「ダイエットしているのに夜中に食べてしまった」「勉強しようと思ったのに部屋の掃除をしてしまった」等、思うようにいかない経験をしたことはありませんか。(私は耳が痛いです)

「思っていること」と「やってしまうこと」の矛盾に悩む人に向けて、この記事を書きます。

願望を実現しようとする時に「あなたの内側で起きていること」を知ったら、あなたは自分というものにもっと関心を持つでしょう。

本当に大切なのは、自分を浄化すること(向き合う・受け入れる・愛する)です。

「自分自身と対話する」ということを難しく考えなくて大丈夫です。

複雑な世の中に慣れ親しんだ人間は、複雑なものに価値を置いて簡単なものを軽く見ます。

でも本当のこと・大切なことは、いつもとても簡単なことです。

【目次】

  1. 自分の内側にはたくさんの部分がある
  2. 内側にある対立を解消する

自分の内側にはたくさんの部分がある

自分の内側にある部分(感情・記憶・観念など)が、外側の現実に反映されます。

ただし自分の内側には本当にたくさんの部分があるので、意識できない部分(気づいていない・見ないふりをしている)も存在します。

なので、願望実現を応援してくれる部分と、その願いが叶ったら困る(別の願いを叶えようとする)部分との、目に見えない抗争が繰り広げられることもあります。

ただ、確実なのは「あなたの中のすべての部分は、あなたの幸せを思っている」ということです。

遊びたい子供に「遊んでないで勉強しなさい」と言う親の気持ちをイメージしてもらえるとわかりやすいです。

だから願望実現に反対する部分があっても、その気持ち(自分の幸せを考えてくれている)を理解して、その部分を受け入れてください。(向き合う・許す・愛する)

内側での対立が解消したら、自動的に外側の世界に反映されます。

例:お酒をやめたいのに、つい飲んでしまう人の内側

  • 部分A:お酒をやめさせたい部分
  • 目的「健康第一」

  • 部分B:お酒を飲ませたい部分
  • 目的「リラックス・現実逃避」

Aの主張「この人、飲み過ぎだよ。やめさせよう」→禁酒宣言

Bの主張「お酒を飲ませて、嫌なことを忘れさせよう」→前言撤回

Aの主張「何で飲ませるの!あんた(B)バカじゃないの」→自己嫌悪

Bの主張「No Alcohol, No Life」→本末転倒

例:痩せたいのに、夜中に食べてしまう人の内側

  • 部分C:ダイエットを成功させたい部分
  • 考えてること「恋人get」

  • 部分D:太ったままがいい部分
  • 考えてること「自由主義」

Cの主張「痩せたらモテるよ」→ダイエット開始

Dの主張「自由万歳。恋人不要」→プリン発見♪食べちゃえ

Cの主張「何で食べさせるの!恋人できないよ」→自己嫌悪

Dの主張「恋人不要。恋人不要」→ケーキ発見♪食べちゃえ

内側にある対立を解消する

あれがしたい・これが欲しい、等の願望は、外側を変えようとすることです。

「自分の内側にあるものが外側に反映される」のだから、願望実現のためには「自分の中にある対立を解消する」しかありません。

願望が実現することに反対する部分に向き合って、それを「許す・受け入れる・愛する」のです。

ただし、向き合うことで自分の中の対立が解消した場合、予想外のことが起きるかもしれません。

それは、「願いが叶っても叶わなくてもどちらでもよくなる」ということです。

それを知って、「願いを叶えたい」あなたは、自分に向き合うことをやめますか?

でも、さらに予想外のことが起きるかもしれません。

それは、「願いが叶うよりもっと良いことが起きる」ということです。

自分に向き合う方法はセドナメソッドやホ・オポノポノが良いと思いますが、自分に合うものを選んでください。

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