【目次】
前回に続いて勢いにまかせたまとまりのない記事が連続します、申し訳ないです。
でも書かずにはいられないというか。
誰かが元気で、多少の困難をのりこえて行ける時は、このブログに来る必要はないです。
でも人間やってるとどうしても波があるから、多少おちこむこともある。（時には、はまっちゃって抜け出せなかったり）
私もある、こういう精神的うんぬんかんぬんブログやってるくせに。
このブログにきてる人と、何も変わらない人間だから。
本当になーんも変わらないんだよ、なーーんも。（開きなおった）
でも、それが私なんだから仕方ないです。
そしてこの記事を、弱っちゃった人、真綿に首をしめられてるような息苦しさを感じる人、もがいてる人、そういう人たちに、とにかく自分に向き合って認めて愛してくださいと言うために、少し本気出して書きます。
（最終更新：2020/04/05）
感情が「ある」
「どうしても、あいつが許せない」
そう思うなら、とりあえず今は許さなくていい。
くやしい、みじめだ、みっともない、恥ずかしい、ふとした瞬間にわき上がってくるそうした思いにフタをしないで、うん、うん、って聞いてあげてください。
そして、「うん、わかるよ。その気持ち」って、その部分（気持ち）に言ってあげてください。
そんなこと思っちゃダメだ、って否定しないでください。
あなたの内側にある、部分（感情）の一つ一つの個性を認めてあげてください。
あなただって自分の主張を無視されたら悲しいでしょう。
そういう気持ちが「ある」ってわかって、その存在を認めてあげてください。
受け入れるの、きちんと見るの、目をそらさないの。
それが自分を愛するってことなの。
あなたの味方をするってことなの。
あなたは、どんな思いがわいてきても恐れる必要はないよ。
誰があなたを救うのか
あなたを救えるのはあなたしかいない。
このブログにも質問とかくるけど、本音を言います。
あなたが自分に向き合うことに本気出したら、私のアドバイスなんか一切無用です。
他人の意見なんか、まったく腹のたしにもならない。
だってそうでしょう。
あなたは死ぬまであなたをやっていくんだし、他の人間にチェンジなんかできないの。
欠点があったって、ミスしたって、なぜなのか誰かに嫌われたって、人は自分の人生を誰かと取りかえっこできない。
最後の最後まであなたの味方でいられるのはあなたしかいないんです。
私はあなたの味方になんかならないよ。
私は私の味方でいるのに全力でいたいから。
私はこんなブログやってて、人生の何たるかを知ったようなふりして記事書いてるけど、単なる人間なんです。
あなたと同じ、人間やってて今だって喜びや感動だけじゃなく、怒りも痛みも悲しみもみじめさも味わったりするんです。
だけど、それが何だっていうの。
人間は感情の生き物なんです。
泣いたって怒ったって恨んだっていいのでは？
そういう時もあるでしょう。
そう思っちゃダメと思うと、ますますそれに束縛されて振り回される。
自分の中にあるものをちゃんと見たら、少しずつかもしれないし、一瞬で終わるかもしれないし、そのスピードは人それぞれだけど、あなたのその部分は救われてるから大丈夫。
だから、どんな思いがわいても自分を責めないと約束してください。
約束できないなら、もうこのブログに来ないでください。（それは冗談）
「こんなことになって、なんか恥ずかしいなあ」
「なんで私（俺）がこんな目にあうんだろう」
「あの人が悪いのに・・・」
そういう、みじめな気持ち、やりきれなさ、恨みたくなる気持ち、わき出してくる色んな感情、でも逃げないで、その感情の流れに真摯に向き合って欲しい。
大丈夫、私にできたのだからあなたにもできます。
スピ10年選手なのにいまだに霊感ゼロ（たぶん一生）の私にできることが、あなたにできないわけないでしょ！
常識と逆に考える
例えば、私は本当に普通の人間です。
長所はそんなにないけど、短所はそこそこあります。
でも欠点も私の個性なので、それでいいのでしょう。
華やかな人生ではなく、地味で静かな人生です。（今は）
死ぬまで目立たない私でいたいです。
だって無駄に存在感あったら、近くにいる人に圧迫感を与えるかもしれない。
存在感あったら近寄りがたくて、気軽に相談とかしにくいでしょう。
存在感ない私バンザイ、いてもいなくても同じ、神羅万象に溶けきってまったく空気と一緒。
アイムエアー。
誰かの記憶にするりと入って、ふさぎこんだ心に風を通して、いつのまにか消え去っている。
そういうのっていいなって。
普通の人が欠点と考える「存在感ない」を、私は逆に考えておもしろがってみる。
あなたも、欠点をおもしろがってみてください。
欠点があっても、別にいいのでは。
100個欠点があったって、別に死なないでしょう。
生きてれば、ある時には欠点だったものが、別の時には才能として開花するかもしれないでしょう。
ものは考えよう、他人の評価は水物だよ。
そんなのあてにするより、見方を変えてあなたがあなたの欠点を評価すればいい。
だからもう、何があっても全部自分の味方するって決めてください。
私とは、あなたとは、スピって何
10年スピ界にいますけども、私とは。
ずっと死ぬまで誰にも怒らない、誰にでも優しい高尚な人間である。（そんなわけないし）
何があっても涙を流さない、冷静な人間である。（寝言は寝て言いませう）
仮にそうなれたら、私はその後どういう人生を送るのかなあ。（どうもしないよ）
スピ系ブログやってる人間だけど、高尚さのかけらもないね・・・！（ははは）
精神的泥水すすりまくったね・・・！
もういやだ、はずかしい、みじめだ、あの人を許せない、やりきれない、泣きたい、許さない、あの人のせいで私は、人生やりなおしたい、息苦しい、情けない、そういうの全部味わいました。
でもそれがあったから、少しは人の心の痛みがわかるようになったと思うし、やっぱり「あれはあれで良かった」と思えます。
まあそんな感じで、地味な明るさとともに生きられるようになりました。
私の言うことは全面的に信じないで、疑ってくれてかまわないから、それでも「何か気になるなー、やってみようかな」と思ったらやってみてください。
そのくらいの軽い感じがいいと思う。
ちょっと弱ってるのが続いた時は、「あの変なブログ読んでみようか。くだらないけど何か元気になるんだよなー」とか気軽にこのブログに来たり、あなたのお気に入りのブログや本を読んだり。（正直、そっちをおすすめしたい、このブログよりずっといいこと書いてると思う、というかこのブログの存在とは・・・）
だけど世の中にあふれてる本、ブログ、名言なんかほんのきっかけにすぎない。
いつまでもそれに頼ってると依存してしまう。
そうではなく、あなたが人生の主人公としてメソッドを「使う」のです。
本当に大事なものはあなたの内側にあります。
自分の力でいつも人生に明るく立ち向かえるようになったら、もうこのブログに来ないでください。
二度と来んなよ！（じょうだんです）
私はしょせん他人で、あなたの外側です。
あなたの内側から静かに生まれてくる躍動感と好奇心を信じてください。
ところで、10年以上スピ界に生息してるって何の自慢にもならないよね。
そんなより毎日を丁寧に、その一日を生きることに集中する方がよほど大事だった。
10年スピに費やして出した結論がこれです。
真剣に自分を許す
以上、ごたくを並べてまいりました。
自分の感情や記憶に振りまわされる息苦しさの中でもがいてる人がいたら、こっから先を真剣に読んでください。
今は出口が見えないかもしれないけど、必ず出口が見つかるから。
それは明日かもしれないし今日かもしれないよ、でも信じられないかな？
ちょっと不思議で変なこというけど、あなたは神羅万象の一部で地球の一員なんだよ。
神羅万象はあなたを見守ってます。
あなたがあなたを責めても、神羅万象はあなたを責めません。
あなたは本来、静かな喜びとともに生きるに値する人です。
あなたは救われたいですか。
あなたが自分を受け入れること、味方すること、愛することに真剣になったら必ず結果が出ます。
最初は感情に振りまわされても、だんだん「人生であるもの」に冷静に対応できるようになります。
あなたがそうなると決めたなら、必ずそうなれます。
それを私が保証します。
だから最初は歯をくいしばっても、自分に向き合って、自分を受け入れて、自分の味方をしてください。
「時々向き合ってみるわ」「気が向いたら受け入れようかな」「正月なら時間あるから味方するよ」「好きな人とつきあえたら受け入れます」・・・、だ・か・ら、そうじゃないって！
いつも受け入れるの、昨日味方したから今日は休むとかじゃないの、四六時中だよ、ずっとだよ、呼吸してる間ずっと自分の味方してって言ってるの。
毎日毎日、自分を受け入れることに集中してください。
ご自分をすべて許してあげてください。
罪悪感なんか捨てて、遠慮なんかしないで、あなたは生き生きとあなたの味方をしていいんです。
私の言いたいことがあなたに伝わりますか。
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